Завьялов В.Ю.

Управление стрессом

1. Стресс: общие сведения
2. Оценка жизненного кризиса
3. Экстренная помощь при суицидальном риске
4. Психотерапия и профилактика ПТСР
5. Замедление
6. Редукция неопределенности
7. Редукция важности события
8. Видение перспективы
9. Рефлексия, позитивное мышление
10. Формирование уверенного поведения
11. Составление эффективного плана
12. Стрессоустойчивость

 

Другие материалы

13.   Китаев-Смык о экологии и стресс

Дианалитические медитации :

• «Терапевтические медитации»
• «Антистресс»